m重m庆61m岁m生m子【18702099999】【m官m网】http://http://www.zjjv.com//m推m出m包m成m功m服m务！m让m每m个m家m庭m都m有m宝m宝！m试m管m婴m儿m代m孕m包m成m功！镇痛效果较为理想。但也存在一定的危险性，如麻醉剂过敏、而且不致于便秘.还要多吃新鲜蔬菜和水果。总之要荤素搭配.开胃口.多样化。为了保证乳汁充盈.晚上也可以再加一次半流质或馒头‘面包之类的夜宵。有贫血的产妇要多吃些猪肝、 分娩主要是靠呼吸来调节气力.因此.呼吸技巧掌握的与否，直接关系到分娩是否能顺利进行。因为分娩时产程不同.因此.医生就会要求产妇不断变换呼吸法.以适应分娩的需要. 第三产程。胎儿娩出后，可略休息3-5分钟.仍会有宫缩.只是这时的宫缩相对来说是无疼痛的。再轻微用力使胎盘、脐带等全部娩出。随后，医生会替你收拾整洁.如外阴有裂口.则会做局部的缝合。对分娩中所发生的阵痛有所理解:二是参加孕产学习班。听医务人员讲解有关妊娠和分娩的知识。这样可消除恐惧、焦虑心理.增强顺利、安全生下宝宝的信心和勇气。背、腕伸展运动。①两手在前.握住向前水平伸展。②手仍向前伸展，背部宫缩时让丈夫按摩身体.宫缩间隙时.尽量放松全身肌肉休息.以保存体力二如果感到疼痛得难以忍受时.在子宫口开大2厘米时要求医生行镇痛。。(1)阵痛停止时.用腹式呼吸保持放松。(2)曲起双脚仰卧.手放干上腹位置，(3)用鼻吸气感觉腹部同时胀起.然后将手放松。(4)口轻轻呼气.腹部同时慢慢回复原位;手轻轻按下这样就会有效缓解下肢浮肿.有益于血液回流。 第二产程的活动。采用蹲、跪或半蹲、半跪等体位时.骨盆底肌肉更容易放松、延长和扩张.为确保腹内肌松弛.当用力时.应旋转肩膀.轻微移动腰部.让头低下。 (2)产后首先要注意预防产后出血。胎儿娩出后如果在24小时内阴道出血最达到或超过500毫升.称为产后出血，这是非常危险的。出血的原因与子宫收缩乏力.胎盘滞留或残留、心情放松才能减轻产痛。阵痛来临时，准妈妈的心情一定要放松.同时用鼻子慢慢地。深深地吸气。然后再用嘴慢慢地。深深地吐出来。这样不断地重复.就可以有效缓解疼痛。误区一:怀孕后不能吃药.有的准妈妈得了感冒。发烧。腹泻.便秘等疾病时.硬撑着不吃药认为怀孕期间吃药对胎儿不好。不能服药。结果病情越来越重.甚至引起严重的后果。胎儿正在产出时运用。先深吸气.屏住气.默念至10.然后再缓慢吐气.屏气时间尽可能延长.最好半分钟或更长。哈气是在胎儿宝宝将要产出.但还没有完全产出时运用。这对控制胎儿产出速度.防如果感觉到腰痛.可以让丈夫顶住你的腰部或按摩腰部脊柱两侧。最佳的体位是前倾、跪位或腹卧位等等.这样胎儿就可以倾斜至你的腹壁.从而减轻腰部的疼痛. http://http://www.zjjv.com///store-19146/document-id-111007.html http://http://www.zjjv.com///store-18883/document-id-99498.html http://http://www.zjjv.com///store.php?uid=18836&part=document&id=97511 http://http://www.zjjv.com///store-18892/document-id-99772.html http://http://www.zjjv.com///store.php?uid=18885&part=document&id=99584
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